Entdecken Sie, wie Yoga und Ernährung dabei unterstützen können, im Einklang mit dem eigenen Körper zu leben. Female Flow mit Yogalehrerin Theresa und Ernährungsberaterin Julia ist eine ganzheitliche Eventreihe für Frauen, die sich eine tiefere Verbindung zu sich selbst wünschen, ihren Körper besser verstehen möchten und nach Wegen suchen, mehr Balance und Energie in den Alltag zu bringen.
Im zweiten Teil der Female Flow - Reihe heißt es: "Spüre deinen inneren Frühling"
Die Follikelphase ist die Zeit, in der das Hormon Östrogen in die Schaffenskraft ruft. Doch was passiert, wenn der Körper dieses Gleichgewicht verloren hat? Östrogenmangel oder Östrogendominanz führen schnell zu Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Antriebslosigkeit. In dieser Session wird gezeigt, wie mit Yoga und Achtsamkeit die Verbindung zu sich selbst gestärkt wird und mit Ernährung wieder in die (Östrogen-)Balance sowie in einen gesunden Zyklus mit Eisprung gefunden werden kann.
Inhalte:
- wertvolles Wissen über den inneren Frühling und inneren Sommer
- kraftvolle Yoga-Session zum Thema “Verbindung & Grenzen” (ca. 60-Minuten, auch für Anfängerinnen geeignet)
- Impulsvortrag, wie mit Ernährung der Eisprung unterstützt werden kann
- Yogaübungen und Rezepte für zuhause
- Fingerfood-Snacks direkt zum Probieren, für mehr Östrogenbalance und inneres Aufblühen
- Zeit für Austausch, Fragen & Vernetzung
- kleine Goodie-Bag mit ausgewählten Überraschungen
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke oder kleines Kissen, Notizbuch
Nächste Termine:
Female Flow 3: "Liebe den Wandel der (Vor-)Menopause" (29.08.2026)
Female Flow 4: "Verabschiede dich von PMS-Drama" (14.11.2026)
Leitung:
Theresa – Yogalehrerin mit Fokus auf weibliche Balance & intuitive Bewegung und Julia – zertifizierte Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Female Food
Fragen direkt an hi@theresabergbauer.de oder via Instagram: @theresaidayoga | @julia.liebts.gesund
Weitere Informationen sowie die Anmeldung erfolgt über die Webseite der Veranstalterinnen:
- Termin: 09.05.2026, 9 – 12:00 Uhr
- Kosten: 59 € pro Person (Ermäßigungen bei Kombitickets siehe Webseite der Veranstalterinnen)
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Treffpunkt: NAWAREUM Foyer
- Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Tags: Erwachsene, Workshop
