Entdecken Sie, wie Yoga und Ernährung dabei unterstützen können, im Einklang mit dem eigenen Körper zu leben. Female Flow mit Yogalehrerin Theresa und Ernährungsberaterin Julia ist eine ganzheitliche Eventreihe für Frauen, die sich eine tiefere Verbindung zu sich selbst wünschen, ihren Körper besser verstehen möchten und nach Wegen suchen, mehr Balance und Energie in den Alltag zu bringen.
Im Jahr 2026 finden vier Female Flow-Events mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt.
In der Auftakt-Session im Januar steht im Mittelpunkt, wie der Zyklus funktioniert und auf verschiedenen Ebenen den weiblichen Körper und das Wohlbefinden beeinflusst. Gemeinsam werden die vier inneren Jahreszeiten betrachtet und gezeigt, wie sich durch Yoga und Ernährung ein natürlicher Flow unterstützen lässt – zyklussynchron statt mit Frustration. Zudem wird vermittelt, wie jede einzelne Phase besser verstanden und für sich genutzt werden kann.
Inhalte:
- Überblick über die vier inneren Jahreszeiten der Frau
- Yogaeinheit mit Theresa, die durch den Zyklus führt und den Körper fühlen lässt (circa 60 Minuten, auch für Anfängerinnen geeignet)
- Impulsvortrag mit Julia zu zyklusgerechter, ganzheitlicher Ernährung
- Yogaübungen und Rezepte für zuhause
- Fingerfood-Snacks direkt zum Probieren, passend zu den Zyklusphasen
- Zeit für Austausch, Fragen & Vernetzung
- kleine Goodie-Bag mit ausgewählten Überraschungen
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke oder kleines Kissen, Notizbuch
Achtung: Dieser erste Workshop der Event-Reihe ist auf Grund der hohen Nachfrage eine Wiederholung des Female Flow im August 2025. Wer darüber hinaus Interesse hat, wird bei diesen Terminen fündig:
Female Flow 2: "Spüre deinen inneren Frühling" (09.05.2026)
Female Flow 3: "Liebe den Wandel der (Vor-)Menopause" (29.08.2026)
Female Flow 4: "Verabschiede dich von PMS-Drama" (14.11.2026)
Leitung:
Theresa – Yogalehrerin mit Fokus auf weibliche Balance & intuitive Bewegung und Julia – zertifizierte Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Female Food
Fragen direkt an hi@theresabergbauer.de oder via Instagram: @theresaidayoga | @julia.liebts.gesund
Weitere Informationen sowie die Anmeldung erfolgt über die Webseite der Veranstalterinnen:
- Termin: 17.01.2026, 9 – 12:00 Uhr
- Kosten: 59 € pro Person (Ermäßigungen bei Kombitickets siehe Webseite der Veranstalterinnen)
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Treffpunkt: NAWAREUM Foyer
- Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Tags: Erwachsene, Workshop
